①生豆を焙煎して、 ②挽いて、 ③入れる。 上記①が面倒なので、②からスタートまたは③の方も多いでしょうが、 一度コーヒーの生豆をご覧になると判ります。 汚れています！ 私も、どうせ焙煎するんだし、少々汚れていても、「それがコーヒーだ」と思っていまし…

困ったときには、「日本ハム | 新鮮生活 ZEROPlus 糖質０あらびきウインナー」 糖質制限していると、ついつい何を食べようか悩んでしまいますが、そんなときにはコレ。 電子レンジでチンして、つまみにもなるので、いつも大量買いして冷蔵庫にいれています。

ダイエットをしていると、お通じが悪くなることがあります。 当然のことながら、排泄の流れが滞ると、体重もなかなか落ちなくなります。 ということで、お通じをよくするためにいろいろと試してみたところ、 安くて、よく効き、使いやすいのがこれでした。 …

西友、リヴィン、サニーやSEIYUドットコムで、ウォルマートカードを使うと便利です。 ・店舗、SEIYUドットコムで3％OFF。 ・毎月5日と20日に店舗（西友、リヴィン、サニー）で5％OFF（SEIYUドットコム分は対象外）。 ウォルマートカードを普通に申込んでもい…

西友 きほんのき 讃岐うどん（冷凍）200g×5 ¥185（税抜き） これが、冷凍食品 人気売れ筋順１位 電子レンジでチンして、卵と醤油をかけて、釜玉うどんにすると旨い。本場の香川県でも、釜から上げて数分たったうどんよりも、電子レンジでチンした冷凍うどん…

歯医者で定期検診を受けており、この1年間で、 歯肉の状態が改善したのでメモしておきます。 ブラウンの電動歯ブラシが安かったので、これを使い始め（購入は2013/9/23）、妻にも薦めたところ、数ヶ月後に妻が、歯医者から「歯肉が締まりましたね」といわれ…

西友で「国産 若どり もも肉 1Ｋパック」830円（税抜き）を買い、「揚げずにからあげ 鶏肉調味料」122円（税抜き）でから揚げにして、昼500グラム、夜500グラム食べました。 すると翌朝、不覚にも朝立ち（失礼）しているではありませんか！！ あとでネットで…

写真がぶれてしまったが、糖質2.8グラムです。 ちょっと甘いものがほしいとき、いいんですよ。

炭水化物抜きダイエットをしているときに、外食のメニューは、すき家の牛丼ライトを選んでました。 牛丼ライトは、豆腐の上に野菜を載せて、その上に牛丼の具を載せたシンプルな構成です。 最近のお気に入りだったのですが、 なんとなんと、冷凍食品にすき家…